Il programma Balance Mat Pilates propone il repertorio completo degli esercizi Pilates, integrato con modifiche e varianti pensate per adattarsi alle esigenze e alle eventuali problematiche della persona.
Attraverso un lavoro profondo sul respiro e un rinforzo muscolare naturale e progressivo, il percorso favorisce un miglioramento della postura e un significativo alleviamento delle tensioni psico-fisiche accumulate nella quotidianità.