MOVE and WALK – In-Forma Camminando è un progetto pensato per chi desidera rimettersi in forma e ritrovare benessere attraverso un’attività semplice e accessibile a tutti: camminare.
La camminata viene integrata con musica, informazione e socialità, sfruttando gli spazi verdi e la bellezza della natura per ricaricare corpo e mente.

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Obiettivi del progetto

MOVE and WALK nasce con l’intento di:

1. Incentivare le persone a camminare e muoversi con costanza
2. Promuovere l’attività all’aria aperta
3. Far conoscere e valorizzare i parchi e gli spazi naturali di Seregno e dintorni
4. Organizzare gite, momenti di condivisione e spensieratezza
5. Informare le persone su temi legati a salute e benessere
6. Favorire socializzazione e buonumore

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Cosa si fa durante gli incontri

Ogni partecipante riceve delle cuffie Bluetooth per ascoltare:

• musica selezionata per accompagnare la camminata
• le indicazioni dell’istruttore
• gli interventi dell’“informatore”

Gli incontri alternano camminata attiva e momenti dedicati a brevi approfondimenti su argomenti di interesse generale, come:

• alimentazione
• disbiosi intestinale
• cellulite
• colesterolo
• attività fitness
• allenamento funzionale
• Feldenkrais®
• altri temi legati al benessere

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Dove si svolge

La location cambia a ogni appuntamento.
Sono preferiti i parchi e le aree verdi della zona, così da esplorare posti nuovi e vivere la natura da protagonisti.

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Quando

Non è previsto un giorno fisso.
Il progetto segue un calendario di incontri prestabiliti, che possono svolgersi:

• durante il giorno
• in notturna
• nel weekend

Questa varietà permette a chiunque di partecipare secondo le proprie disponibilità.

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Durata

Ogni attività dura dai 60 ai 90 minuti, a seconda del programma della giornata.

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Iscrizioni

Le iscrizioni sono aperte presso lo Studio.